第一：途中衣服不要穿得太多。

　　留学生们为了多带点东西有的把很多衣服穿在身上，可是机舱里通常比较热，长途飞行尤是如此。机舱里又闷热又干燥，一般穿一件体恤就够了，如果穿着几件羊毛衫，再经过十几小时的长途飞行，到目的地时肯定要大汗淋漓了。

　　第二：随身带一小瓶水。

　　因为机舱里很干燥，如果不补充水分，身体会感不。当然你也可以向空姐索要，但是有时空姐也会照顾不周，自己在身边带一小瓶水就方便很多。而且喝完了可以自己再去灌满，用不着频繁的叫空姐了。

　　第三：要经常上厕所。

　　大家应该都看到了有关的文章，经科学研究发现长途飞行容易导致深静脉血栓，也就是说血液的浓度很高，出现微小的血块。有一个极端的例子就是，一个人经过长途飞行后，下飞机时没走几步就昏倒在地上了。最后发现那个人就是因为血管里的微小血凝块通过循环到了心脏，导致心脏血管堵塞。所以看似小问题，大家还是应该注意。经常起来上个厕所，就算坐着也要换换姿势，脚趾头在鞋子里动动都有助于缓解这种症状。多喝水也可降低血浓度，减少危险。

　　第四：不要和陌生人多交谈。

　　尤其是当有陌生人托你带东西到飞机上，千万不要带。有可能就是利用你走私什么东西。而且不要吃陌生人给的东西，也许里面有安眠药呢？反正出门在外，警惕一点好。

　　第五：保管好自己的证件与物品。

　　自己的护照等重要证件要保管好，最好随身带，并经常检查。自己有几个包，要心中有数。要经常点点包的数目，特别是要转机的时候，更容易出乱子。

　　第六：随身带些口香糖。

　　因为高空的压力会导致耳部不适，嚼口香糖就会减缓这种症状，不容易晕机。